Shanta Vira Yoga
Equanimity & Opening the Gates of Revelation
Workshop mit Michael J. Stewart
am 9. & 10.5.2026
Session 1: Equanimity
Der Begriff Equanimity hat viele Bedeutungen, abhängig vom jeweiligen Kontext. Eine Bedeutung beschreibt einen ausgeglichenen Geist – insbesondere unter Stress. Im Yoga kann Balance, Gleichmut oder Gelassenheit Stabilität, Gleichgewicht und innere Ruhe bedeuten, sowohl in Bezug auf Asana, energetische Prozesse als auch mentale Zustände.
Die Welt, in der wir leben, stellt viele Anforderungen an uns und manchmal fühlen wir uns aus dem Gleichgewicht geraten. Wie können wir uns also darauf vorbereiten, unseren Alltag mit Gelassenheit, Stabilität und innerer Ausrichtung zu begegnen?
In diesem besonderen Workshop führt Michael, Gründer des Shanta Vira Yoga, durch eine sorgfältig aufgebaute Praxis, welche die zentralen Elemente dieser Tradition verbindet: Asana mit Fokus auf präzise Ausrichtung, Pranayama zur Stabilisierung des energetischen Körpers sowie Mantra und Mudras, die den Geist beruhigen und klären.
Du kannst sowohl vertraute als auch neue Praktiken erwarten. Sollte dir manches davon herausfordernd erscheinen – möglicherweise ist es das auch. Doch mit über 25 Jahren Unterrichtserfahrung begleitet Michael Praktizierende aller Erfahrungsstufen mit großer Kompetenz und Feingefühl.
Den Abschluss dieses Tages bildet ein freudvoller, ekstatischer und spirituell inspirierter Kirtan mit Harmoniumbegleitung. Wenn du noch nie einen Kirtan erlebt hast – oder noch keinen mit Michael – könnte dies der besondere Höhepunkt deines Tages werden
Session 2: Opening the Gates of Revelation
In dieser Session werden wir eine Vielzahl von Zugängen durch Asana zur Praxis von Pranayama, Mudra, Mantra und Meditationen erkunden. Pranayama ist im Sanskrit die Kombination von zwei Wörtern: prana, was „Lebenskraft“ bedeutet, und ayama, was „Kontrolle“ oder „Beherrschung von“ bedeutet. Um Prana und seine subtilen Bewegungen zu erkennen, muss der Körper geöffnet und empfänglich für diese sein. Die einfache und effektive Sequenz wird Hüftöffner, Drehungen, Ausrichtung des Schultergürtels und Rückbeugen umfassen, um den Körper maximal für alle subtileren Praktiken zu öffnen. Sobald der Körper entsprechend vorbereitet ist, können wir dann tiefer zu diesen Elementen vordringen.
- Kriyas zur Vorbereitung der Nadis (Kanäle) der Aufnahme umfassen, z.B. Agni Sara, Nauli und Kapalabhati
- Pranayama, darunter Ujjai, Bhastrika, Samavritti und Nadi Shodana
- Mudra, Mantra und Nyasa
Tauche an diesem Wochenende mit Michael J. Stewart ein in die ganzheitliche Praxis des Shanta Vira Yoga.
Komm mit einem offenen Geist – und gehe mit einem offenen Herzen.
Ablauf und Zeiten des Workshops:
Samstag, 9.5.2026:
15 – 18 Uhr Session 1
19 – 21 Uhr Kirtan
Sonntag, 10.5.2026
10 – 13 Uhr Session 2
Voraussetzungen: Die Teilnahme am Workshop ist für alle Level möglich. Unterrichtssprache ist Englisch.
Preis für beide Sessions plus Kirtan: 119€, ohne Kirtan 100€.
Die Sessions sowie der Kirtan sind auch einzeln buchbar. Bei Einzelbuchung 55 Euro pro Session und 20€ für den Kirtan.
Zur Anmeldung oder bei Fragen schreib uns eine Mail auf info@8sam.de.