Restore Your Roots – Beckenboden Workshop
am 4.5.25 von 9 bis 13 Uhr 
mit Pia Flake

Entdecke die Kraft des Beckenbodens und stelle deine Wurzeln wieder her.

Wusstest du, dass dein Beckenboden die Basis deiner körperlichen Gesundheit ist? Er gibt dir Stabilität, Energie und unterstützt dich in vielen alltäglichen Bewegungen – ohne, dass wir ihn oft bewusst wahrnehmen.

Gerade bei Frauen hat der Beckenboden einiges zu leisten: Schwangerschaften, hormonelle Veränderungen oder unser oft stressiger Alltag können ihn ganz schön beanspruchen. Sogar manche Yogapositionen oder ungünstige Haltungen im Alltag tun ihm nicht immer gut. Aber keine Sorge – wir können lernen, ihn bewusst wahrzunehmen und zu vitalisieren!

In diesem vierstündigen Workshop erfährst du:

• Warum dein Beckenboden so wichtig ist und wie er funktioniert
• Ob dein Beckenboden zu viel oder zu wenig Spannung hat
• Was du tun kannst, um ihn elastisch und kraftvoll zu halten
• Welche Mythen über den Beckenboden nicht stimmen und was stattdessen wirklich hilft
• Was das Wurzelchakra mit dem Beckenboden zu tun hat.
• Übungen aus Yoga und Faszientraining, die deinen Beckenboden unterstützen
• Tipps, die du ganz leicht in deinen Alltag einbauen kannst

   

Dieser Workshop ist für alle geeignet – egal, ob du dich schon länger mit dem Beckenboden beschäftigst, Yoga machst oder einfach neugierig bist. Auch wenn du beruflich (als Hebamme, Doula oder Bewegungslehrer:in) mit dem Thema zu tun hast, bist du herzlich willkommen!

Deine Kursleiterin
Geführt wird der Workshop von Pia Flake, Yogalehrerin, Beckenbodenbotschafterin und Mama von zwei Kindern. Pia weiß aus eigener Erfahrung, wie es sich anfühlt, wenn der Beckenboden zu angespannt oder zu kraftlos ist. Mit ihrem Restore Your Roots-Programm hilft sie Frauen dabei, ihre Mitte zu stärken, den Beckenboden vital zu halten und Leichtigkeit in ihren Alltag zurückzubringen.

Komm vorbei, lass dich inspirieren und lerne, wie du deinen Beckenboden als Quelle von Kraft und Leichtigkeit entdecken kannst.

Preis: 70 Euro

Anmeldung unter info@8sam-yoga.de