Yoga-Stil: traditioneller Yoga, Vinyasa Yoga, Hatha Yoga (Präventionskurse)
Asana das man für völlig überbewertet hält: Fischhaltung (Supta Virasana)
Yoga Stil: Hatha Yoga
Ausbildung: 200 h Vinyasa Yoga Academy, Rishikesh
„Yoga is the journey of thyself through thyself to thyself“ (Bhagavad-Gita)
Überbewertetes Asana: Adho Mukha Vrikashasana (Handstand) → Handstand ist nicht gleich Handstand 🙂
Yogastil: Vinyasa Yoga, Pre- und Postnatal Yoga
Ausbildung: Airyoga München, Inana Institut München
Yoga ist ein Werkzeug, um durch den Körper und mit dem Körper bewusster wahrzunehmen, zu erforschen und viele Wunder und Erkenntnisse zu finden – denn unser Körper ist so viel mehr als nur ein Transportmittel für unser Gehirn.
„Denke nicht nur mit deinem Kopf, denke mit deinem ganzen Körper“ E. Tolle
Yoga Stil: Hatha Vinyasa Yoga im Parampara-Stil
Ausbildung: 2017 Hatha Vinyasa Parampara Teacher Training (250 Std.) bei Sybille Schlegel und Andreas Ruhula in Mainz. 2018 Pre- und Postnatal Ausbildung bei Anne Kompenhans in Darmstadt
Was Yoga für mich bedeutet: Wenn ich einen anstrengenden Tag habe, dann gehe ich auf meine Matte. Ich fühle mich danach voller Energie, kraftvoll und ausgeglichen zugleich. Ich finde dadurch zu meiner inneren Ruhe, ich kann einen Schritt zur Seite machen und mit einem anderen Blickwinkel auf die Dinge schauen. Mich auf eine Sache zu fokussieren hat höchsten Erholungswert für mich und meinen Körper – und das möchte ich auch gerne an meine Schüler weiter geben.
„Where focus goes, energy flows.“
Yoga Stil: Yoga für Kinder und Teens
Ausbildung: Yogakids in München
Für Fragen und Unterstützung bei (kreativer) Problemlösung sind Ruth und Margarita für euch da:
Light hearted – deep rooted