Reizüberflutung, Unruhe, Unsicherheit – unser Nervensystem ist ständig gefordert. 
Und oft bleibt das Gefühl zurück, sowieso nichts verändern zu können.

Doch genau hier kann Yoga ansetzen. Nicht als Rückzug, sondern als bewusste Entscheidung, mit dem Leben zu arbeiten, statt gegen es anzukämpfen.

ISA bedeutet Intelligent Somatic Awareness. In der ISA-Yogaausbildung: Körper & Geist verbinden wir achtsame, kluge Körper- und Atempraxis mit den mentalen Werkzeugen des Yoga Sutra.
Dabei geht es nicht darum, einfach nur „zu üben“, sondern um eine intelligente Praxis, die dich verändert – in deiner Wahrnehmung, in deinem Denken, in deinem Sein.

Asanas und Pranayama werden in der ISA-Methode nicht einfach „gemacht“
– sie sind Werkzeuge für tiefere Selbstwahrnehmung.

• Wie bewegt sich mein Körper im Raum – auf der Matte und in der Welt?
• Wie verändert sich mein Handeln durch mehr Bewusstsein für meinen Atem?
• Wie verändern sich mein Geist und meine Wahrnehmung durch die Praxis?
• Wie verändert sich mein Erleben von Stabilität, wenn ich meinen Körper bewusster wahrnehme?

Diese Art des Übens ist achtsam, individuell und bewusst strukturiert, so dass du nicht nur körperlich, sondern auch mental eine neue Qualität von Ruhe und Klarheit entwickelst. Durch Praxis entsteht zudem mehr Selbstempathie, mehr Selbstliebe – und damit auch mehr Verständnis für andere.

Werde ein Leuchtturm für andere.

Warum diese Ausbildung? 

• Weil Yoga mehr ist als Asanas – Wir nutzen Körper & Atem, um das Nervensystem zu regulieren und innere Ruhe zu kultivieren.
• Weil du deine mentale Klarheit stärken kannst – Mit den Weisheiten des Yoga Sutra lernst du, hinderliche Wahrnehmungsmuster zu erkennen & zu transformieren.
• Weil wir lernen, mit Triggern bewusst umzugehen – Statt uns in Reizüberflutung oder Gedankenschleifen zu verlieren.
• Weil Stabilität ansteckend ist – Dein eigenes Wachstum wirkt auf deine Schüler:innen, deine Familie und dein Umfeld.
• Weil die Welt mehr Menschen braucht, die klar, ruhig und handlungsfähig sind.

Die Philosophie dahinter: 
Im ältesten Kommentar zum Yoga Sutra steht sinngemäß: „Alle Wesen sind dazu da, sich gegenseitig zu unterstützen.“ Erfahrungen zu machen und sie zu teilen – das ist das, was uns als Gemeinschaft trägt. Wenn du lernst, deine eigene Klarheit zu bewahren, kannst du auch dein Umfeld positiv beeinflussen – nicht, indem du die ganze Welt auf einmal veränderst, sondern indem du bei dir selbst beginnst.

Warum in Präsenz?

Diese Ausbildung findet bewusst in Präsenz statt, weil echte Veränderung nicht nur durch Wissen, sondern durch direkte Erfahrung entsteht.

Tiefere Verbindung: Gemeinsam zu üben, sich auszutauschen und in einem geschützten Raum zu reflektieren, ermöglicht eine viel intensivere Integration der Inhalte.
Wirkung auf einer anderen Ebene: Die ISA-Methode lebt von achtsamer Körper- und Atemarbeit. In Präsenz spürst du nicht nur die eigene Praxis intensiver, sondern bekommst auch direkte Rückmeldungen, die online oft verloren gehen.
Gemeinschaft & Energie: Die Kraft einer Gruppe ist spürbar anders, wenn wir physisch zusammenkommen – sei es in den Übungen, im Austausch oder in stillen Momenten.

Diese Ausbildung ist kein reiner Theorie-Kurs. Sie ist eine Erfahrung, die sich am besten entfalten kann, wenn wir wirklich gemeinsam auf der Matte stehen.