In der AoY-Ausbildung:
- studierst du die Methoden, Philosophien und Geschichte(n) des Yogas
- lernst du Āsanas und ihre Wirkung theoretisch, praktisch und in Variationen genau kennen
- arbeitest du mit der Kraft des Atems und untersuchst seine Wirkung auf deinen Geist und auf dein ganzes System
- gestaltest du energetisch sinnvoll aufgebaute Yoga-Stunden
- erhältst du ein fundiertes anatomisches Grundwissen
- gehst du in einer unterstützenden Gemeinschaft deinen Yoga-Weg
- bekommst du ein neues Verständnis über dich und deine Muster
- entwickelst du mehr Klarheit, innere Freiheit und Selbstbewusstsein
- erfährst du, wie Yoga jedem Leben Sinn gibt
Die AoY-Ausbildung umfasst drei aufeinander aufbauende Module à 120 UE.
Die Module finden an sechs Wochenenden in Präsenz statt und ein- bis zweimal pro Monat unter der Woche für 60 bis 90 Minuten online. Um die AoY-Methode kennenzulernen und zu verstehen, empfiehlt es sich mit Modul 1 zu beginnen.
Die Module bestehen aus 108 UE Präsenzstunden, 12 UE Online-Stunden, Hausaufgaben. Teil der Ausbildung sind außerdem zwei verpflichtende 1:1 Sessions.
Die Module sind so konzipiert, dass bereits nach Modul 1 erste Klassen unterrichtet werden können.
Die AoY-Ausbildung ist inspiriert vom Yoga- und Unterrichtsverständnis Sri T. Krishnamacharyas, seines Sohnes T.K.V. Desikachar und dessen Schüler (und meinem Lehrer) Paul Harvey.
Diese Art zu unterrichten, wird oft „Viniyoga“ genannt. Viniyoga ist kein Stil. Viniyoga ist die Kunst, die Mittel und Methoden des Yogas an die individuellen Möglichkeiten der Praktizierenden anzupassen, um für diese die Wirkung von Yoga erfahrbarer zu machen.
Die AoY-Ausbildung ist für dich, wenn du:
- dein Wissen über Yoga vertiefen möchtest
- den Vini-Yoga Unterrichtsansatz kennenlernen möchtest
- dir mehr Sicherheit beim Unterrichten wünscht
- eine Auszeit vom Alltag und dich mit Gleichgesinnten verbinden möchtest
- eine liebevolle Gemeinschaft suchst
- an deinem Wohlergehen interessiert bist
- weil du dir wichtig bist!
INHALTE
Modul 1 (Basis)
Präsenz: Einführung in die Prinzipien der Art of Yoga (Viniyoga)-Methode. Basic-Āsanas. Ausgleichshaltungen. Verbindung Atem und Bewegung. Vinyasa Krama. Basiswissen Anatomie. Basis-Stundenaufbau. Erstes Unterrichten.
Online: Einführung in die Geschichte und Philosophie des Yogas.
Modul 2 (Vertiefung)
Präsenz: Vertiefung der AoY-Methode. Erweiterung des Āsana-„Wortschatzes“. Vinyasa Krama. Energetische Wirkung von Āsanas. Einführung in Konzepte Nadis, Chakren, prana und apana. Die Rolle des Atems und Einführung in Pranayama. Vertiefung Anatomie, Alignment, Stundenaufbau und Unterrichten.
Online: Tiefer Eintauchen in philosophische Konzepte, u.a. Yoga Sutra, Bhagavad Gita, Tantra. Yoga Leben. Ayurveda Grundlagen.
Modul 3 (Verfeinerung)
Präsenz: Die AoY-Methode verfeinern. AoY im 1:1-Unterricht. Konzepte wie Agni, prana, apana, brhmana und langhana vertiefen und sinnvoll in den Stundenaufbau integrieren. Pranayama und Meditation. Mantra. Assistieren. Psychologische Grundlagen. Stundenaufbau, Unterrichten.
Online: Bekannte Yogaphilosophie vertiefen. Sanskriteinführung. Ayurveda.
Viniyoga:
Viniyoga als Methode berücksichtigt, wer praktiziert und warum, welches Ziel durch die Praxis erreicht werden soll – und welche Werkzeuge dafür zur Verfügung stehen.
Ziele können sein:
– körperliches, mentales und emotionales Wohlbefinden wieder herzustellen
– körperliches, mentales und emotionales Wohlbefinden zu erhalten
– jenseits der bekannten Erfahrung von Körper, Geist und Emotionen zu gehen und das spirituelle Selbst zu erforschen
Die Art of Yoga-Ausbildung vermittelt die Viniyoga-Methoden, ihre Anwendung und Auswirkung auf den Körper, den Atem, das eigene Energiefeld, den Geist und das Leben jenseits der Matte. Die AoY-Ausbildung zeigt, wie diese Methoden im Gruppen- und Einzelunterricht, sowie für die eigene Praxis effektiv angewandt werden können.
Für wen ist die Ausbildung?
Für alle:
– die eine effektive Methode kennenlernen möchten, Yoga ganzheitlich zu praktizieren und zu unterrichten
– die tiefer in die Kunst des Yogas eintauchen möchten
– für die Yoga mehr als nur Āsanas ist und neugierig auf Yogaphilosophie und Geschichte sind
– die bereit sind, für die Dauer der Ausbildung täglich mit einer eigenen Praxis zu üben
– die ihr Yogawissen vertiefen möchten
– die etwas für sich tun wollen
– die Yoga weitergeben möchten
– die ihr Wissen über Yoga nur für sich vertiefen wollen
– die sich auf eine Reise zu sich selbst machen möchten
Voraussetzungen:
– eine mindestens einjährige Yogapraxis
– Mindestalter 25 Jahre
– Zeit, täglich selbst zu praktizieren und sich regelmäßig mit den Ausbildungsinhalten zu beschäftigen
– psychische und emotionale Stabilität
– eine schriftliche Bewerbung und ein persönliches Gespräch mit Stephanie Schönberger
Abschluss:
– Zeugnis für jedes erfolgreich abgeschlossene Modul (90 % Anwesenheit, Hausaufgaben, zwei Einzelsessions, Unterrichtsproben)
– Zeugnis „Art of Yoga“-LehrerIn nach erfolgreichem Abschluss aller drei Module
Termine:
Modul 1:
Präsenz:
17./18.6.23
15./16.7.23
5./6.8.23
7./8.10.23
11./12.11.23
2./3.12.23
Online: Insgesamt neun Termine zwischen Mai und November 23. Die online-Stunden finden unter der Woche statt und dauern je nach Thema zwischen 60 – 90 Minuten. Die genauen Daten werden mit der Gruppe abgesprochen. Die Online-Sessions werden außerdem auch aufgezeichnet.
Modul 2:
Präsenz:
13./14.1.24
17./18.2.24
16./17.3. 24
13/.14.4. 24
11./12.5.24
8./9.6. 24
Online: tba
Modul 3:
Präsenz:
14./15.9.24
3.- 6.10.24
26./27.10.24
16./17.11. 24
7./8.12. 24
Online: tba
Kosten pro Modul: 1500 Euro 45 Euro pro 60 Minuten 1:1 Unterricht
Bezahlung: Anzahlung: 300 Euro mit der Anmeldung Monatliche Ratenzahlung: 200 Euro ab Ausbildungsbeginn
Oder: 1500 Euro Einmalzahlung zum Ausbildungsbeginn
LehrerInnen: Stephanie Schönberger, Yogalehrerin BDY/EYU (980 UE), 300 UE Weiterbildung Yogaphilosophie bei R. Sriram, seit 2020 im wöchentlichen 1:1 Unterricht bei Paul Harvey, England. Diverse Online-Weiterbildungen in Yogaphilosophie. Schwerpunkt Yoga Sutra, Samkhya, Geschichte des Yoga .
Gastdozenten: Alexandra Epple, Sigi Hohner, Sybille Schlegel, Marina Stützle, Dr. Laura von Ostrowski, u. a.
Anmeldung, Bewerbung, Fragen an: hallo@8sam-yoga.de (Stephanie Schönberger)
Die Ausbildung findet ab sechs Anmeldungen statt.